Har du spørgsmål til vores hold?

Med gode og velforberedte instruktører på alle hold, sikrer vi dig en god og stemningsfyldt træning med højt humør og et godt udbytte!
Har du spørgsmål til holdene, er du altid velkommen til at spørge vort personale eller henvende dig på vinderup@sportogfitness.dk

Dance-fit

Dance-fit er et hold med  Dance, bodytoning, Cardio og Balance. Kom til en dansetime med masser af dans, grin og sved på panden.

Tidspunkt: Opstart d. 16. august kl 17:15 – 18:00

Det er gratis for medlemmer, at deltage på holdet.
For interesserede deltager uden medlemskab koster det 50 kr. pr. gang at deltage. Dette betales via Mobilepay i fitnesscenteret inden holdets opstart.
ALLE nye får en gratis prøve time.

Du kan booke dig på holdet i receptionen, hvis du ikke er medlem.

Seniorhold

Holdet er det sociale mødested for den modne motionist. Holdet indbyder b.la. til træning i de forskellige maskiner i centeret med vejledning af vores instruktør Dorthe Pallisgaard. På holdet fokuserer vi på korrekt træningsteknik, trygge træningsrammer og hyggeligt samvær.

Tidspunkt: Opstart d. 18. august Tirsdage fra 08:30 – 09:30
Instruktør: Dorthe Pallisgaard

Det er gratis for medlemmer, at deltage på holdet.
For interesserede deltager uden medlemskab koster det 50 kr. pr. gang at deltage. Dette betales via Mobilepay i fitnesscenteret inden holdets opstart.
ALLE nye får en gratis prøve time.

 

Puls og Styrke

“Puls og Styrke” ligger fokus på styrke- og konditionstræning der giver sved på panden og god samvittighed. Træningerne vil variere fra gang til gang og inddrage forskellige træningsmetoderne og teknikker, heriblandt cirkeltræning, intervaltræning, Tabata m.m  Holdet er for alle uanset alder og trænings niveau. Kom frisk og få sved på panden vores instruktører

Tidspunkt: Opstart d. 5. august Torsdage fra 17:00 – 18:00
Instruktører: Laila Bang Pilgaard

Det er gratis for medlemmer, at deltage på holdet.
For interesserede deltager uden medlemskab koster det 50 kr. pr. gang at deltage. Dette betales via Mobilepay i fitnesscenteret inden holdets opstart.
ALLE nye får en gratis prøve time.

6. Gear – Bootcamp

Holdet er af en times varighed og har fokus på intens kondi, samt styrketræning. Fokus bliver at bruge så meget kropsvægt som muligt. Træningen vil varierer med forskellige øvelser samt udvidelser i træningen for at udfordre kroppen på forskellige måder.  Du vil på samme tid kunne opleve at det både skelner mellem fælles- og parøvelser.  Din udholdenhed vil blive testet HVER gang. Forvent gerne noget sved på panden.

Tidspunkt: Er ikke i gang ligenu.
Instruktør: 

Det er gratis for medlemmer, at deltage på holdet.
For interesserede deltager uden medlemskab koster det 50 kr. pr. gang at deltage. Dette betales via Mobilepay i fitnesscenteret inden holdets opstart.
ALLE nye får en gratis prøve time.